Ernæring og prestasjon

Emnet gir deg en grunnleggende innføring i hvordan kostholdet kan fremme utbytte av trening, bedre restitusjonen og øke prestasjonen.

Studiested	Nett
Studiepoeng	10
Pris	kr 14 150
Antatt tidsbruk	280 timer
Antall innsendinger	4
Opptakskrav	Ja, se opptaksinformasjon
Tilgang til læringsportal	18 måneder
Gjennomføring	Heltid / deltid
Emnekode	7045
Emnebeskrivelse	Ernæring og prestasjon

Få 15% rabatt på alle nettstudier Bruk kode SOMMER20 når du bestiller. Les om vilkårene her

Ernæring og prestasjon gir deg kunnskap om idrettsernæring, og du får innsikt i hvilke anbefalinger som gjelder både for idrettsutøvere og for andre som er aktive og ønsker å prestere best mulig.

Ernæring og prestasjon består av følgende tema:

makronæringsstoffer og prestasjon
mikronæringsstoffer og prestasjon
væske- og saltbalanse og prestasjon
næringsstoffanbefalinger for idrettsutøvere og mosjonister med høye treningsmengder
ernæring og immunsystemet
vektregulering og endring av kroppssammensetning
spiseforstyrrelser i idretten
ernæring for idrettsutøvere med spesielle behov
kosttilskudd, doping og prestasjon
råvarekunnskap
ernæringskommunikasjon

Læringsutbytte

Emnet gir en innføring i metoder for måling av energiforbruk, kroppssammensetning og inntak av energi og næringsstoffer. Videre gis det en oversikt over de generelle energi-, væske- og næringsstoffanbefalingene for idrettsutøvere, samt spesifikke hensyn som må tas blant annet ved regulering av kroppssammensetning.

Opptakskrav

For å kunne søke på dette emnet må du møte ett av kravende nedenfor:

Generell studiekompetanse

Generell studiekompetanse etter fagopplæring med fag/svennebrev eller yrkespraksis og utdanning etter 23/5 regelen

Realkompetanse

I tillegg bør du ha forkunnskaper i fysiologi, sykdomslære og ernæring tilsvarende Fysiologi (7041) og Sykdomslære (7042) og Grunnleggende ernæring (7043) før du tar dette emnet.

Dokumentasjonsfrist

Du må sende inn dokumentasjon som bekrefter at du er kvalifisert for opptak i løpet av en måned

Søknadsfrist og oppstart

Hver dag, hele året.
Eksamensinformasjon: Klikk her

Eksamensarrangører: Klikk her

Eksamen varighet: 3 timer

Liste over eksamensdatoer: Klikk her

Eksamen oppmeldingsfrist: 1. april og 1. november

Eksamensform: Skriftlig oppmøte
Du må selv kjøpe pensumbøkene til emnet.

Du står fritt til å kjøpe bøkene hvor du selv vil. Vi har samlet noen tips om hvor du kan kjøpe nye og brukte pensumbøker på nett.

Pensum til ernæring og prestasjon finner du her.
Nettstudier gjør det mulig for deg å studere når du vil, hvor du vil. Det er en fleksibel studiemetode, som gjør at nettstudier kan tilrettelegges for enhver timeplan og situasjon. 

Vi bruker læringsportalen Canvas. Her finner du blant annet: 

forelesningsvideoer 

oversikt over pensum og studieløp 

læringsmål 

planleggingsverktøy 

øvingsoppgaver 

innleveringsoppgaver 

mulighet til å kommunisere med din personlige veileder og medstudenter m.m. 

Gjennomføringen er basert på arbeid med pensum, veiledningstekster, videoforelesninger, øvingsoppgaver, innsending av obligatoriske oppgaver, samt gjennomføring av en skriftlig eksamen. Fagstoffet i læringsportalen er ordnet i en bestemt rekkefølge, slik at du lett forstår hva du skal gjøre til enhver tid.  

Du vil gjennom studietiden din ha tilgang på veileder i emnet. Veileder vil også gi deg tilbakemeldinger på de obligatoriske oppgavene du leverer i løpet av studietiden.  

Ettersom dette er et nettemne forutsettes det at du har tilgang til en PC/Mac med oppdaterte nettlesere. 

Når du blir student får du tilgang på studentdemokratiet og velferdstiltak gjennom Studentunionen. 
Du kan betale med faktura, kort, avdrag, eller gjøre avtale med annen betaler, les mer om finansiering. Du kan også søke om støtte fra Lånekassen.

Dette emnet inngår i

Ernæring og helse