7045 - Nettbasert emne

Ernæring og prestasjon

Emnet gir deg en grunnleggende innføring i hvordan kostholdet kan fremme utbytte av trening, bedre restitusjonen og øke prestasjonen.

Studiested
Nett
Studiepoeng
10
Pris
kr 14 150
Antatt tidsbruk
280 timer
Antall innsendinger
4
Opptakskrav
Ja, se opptaksinformasjon
Tilgang til læringsportal
18 måneder
Gjennomføring
Heltid / deltid
Emnekode
7045
Emnebeskrivelse
Ernæring og prestasjon
Få 15% rabatt på alle nettstudier Bruk kode SOMMER20 når du bestiller. Les om vilkårene her

Ernæring og prestasjon gir deg kunnskap om idrettsernæring, og du får innsikt i hvilke anbefalinger som gjelder både for idrettsutøvere og for andre som er aktive og ønsker å prestere best mulig.

Ernæring og prestasjon består av følgende tema:

  • makronæringsstoffer og prestasjon
  • mikronæringsstoffer og prestasjon
  • væske- og saltbalanse og prestasjon
  • næringsstoffanbefalinger for idrettsutøvere og mosjonister med høye treningsmengder
  • ernæring og immunsystemet
  • vektregulering og endring av kroppssammensetning
  • spiseforstyrrelser i idretten
  • ernæring for idrettsutøvere med spesielle behov
  • kosttilskudd, doping og prestasjon
  • råvarekunnskap
  • ernæringskommunikasjon

Læringsutbytte

Emnet gir en innføring i metoder for måling av energiforbruk, kroppssammensetning og inntak av energi og næringsstoffer. Videre gis det en oversikt over de generelle energi-, væske- og næringsstoffanbefalingene for idrettsutøvere, samt spesifikke hensyn som må tas blant annet ved regulering av kroppssammensetning.

Dette emnet inngår i

Ernæring og prestasjon

Legg studiet til i søknadsskjema nå og finn det igjen når du er klar for å sende inn søknaden din.