Førstehjelp til førsteinntrykket

– Husk at tilstedeværelsen i det første møtet er viktig. Ekte glede og engasjement synes. Det samme gjør et falskt smil eller uoppriktighet, sier høyskolelektor Christine Calvert.

For faktum er at vi setter hverandre i bås ganske så fort. Christine tropper derfor gjerne opp i sin røde Nordby Shoppingcenter-genser første skoledag, og ønsker velkommen på brautende amerikansk for å utfordre førsteinntrykket. Hun underviser på flere studier på  Kristiania, i tillegg til å holde foredrag. Hun er lidenskapelig opptatt av språk, kommunikasjon og det som skjer i møter mellom mennesker.

Førsteinntrykk på videochat

De fleste studenter opplever nå en annerledes hverdag, både når det gjelder studier og i jakten på drømmejobben. Mange møter nå til jobbintervjuer og kollokviegrupper gjennom videosamtaler på laptopen. Christine har en rekke tips til det å gjøre et godt førsteinntrykk – også på nett.

• Vær godt forberedt, og ha alt du trenger på pulten
• Ha god belysning
• Ha en rolig bakgrunn
• Se på den du snakker med, ikke på deg selv
• Lytt nøye, ikke avbryt den andre
• Prøv å unngå at barna, katten og din bedre halvdel plutselig dukker opp i bildet
• Bruk gjerne hodetelefoner - da hører du bedre og slipper ekko
• Vær passe pent kledd på overkroppen
• Sitt rolig
• Mute deg selv når du ikke snakker

Ved å implementere dette i den nye heldigitale hverdagen vil du bidra til bedre kommunikasjon, øke læringsutbyttet ditt og kanskje til og med kapre drømmejobben.

Beina er den ærligste kroppsdelen

Inni oss er vi steinaldermennesker, og føttene klarer vi ikke å styre. Derfor er dette den ærligste kroppsdelen, ifølge Christine. Så dersom noen du snakker med vrir foten utover, ja da er de klare til å stikke.

For en tid tilbake var Christine gjest på TV 2s  «God morgen, Norge». Klikk her for å se henne snakke om det viktige kroppsspråket! 

Under Karrieredagene fikk våre studenter en rekke tips om både førsteinntrykk og råd mot nervøsitet. Blant annet snakket Christine om powerposes. For dersom man strekker begge armene opp i været, og holder dem der i ett til to minutter, så stresser kroppen ned og du får en følelse av økt kraft. Ifølge forskning varer virkningen av denne powerposen i fire timer etterpå. 

– Å være bevisst sitt eget kroppsspråk gir både et godt førsteinntrykk, og du har det bedre selv. Ta deg tid til en powerpose før undervisningen, oppfordrer hun. 

Slik fremstår du som mer selvsikker 

Det å ha tro på seg selv og sine ferdigheter er viktig, men vi kan alle kjenne på usikkerhet fra tid til annen. Heldigvis finnes det måter å lure en nervøs kropp til å bli tryggere. Også her deler Christine også sine beste tips.

• Rett deg opp
• Ha et rolig kroppsspråk
• Ikke fikle
• Ha blikk-kontakt, men ikke stirr
• Vær deg selv og slapp av
• Pass på at stemmen er «vanlig» – ikke pipete eller for dyp
• Snakk rolig, og sørg for god diksjon 

Hun runder av med å minne oss på noe vi alle bør huske på i møte med andre, spesielt om vi føler oss nervøse:

– Husk at de fleste er mer opptatt av seg selv enn deg.