Espen Tønnessen

Scientific Publications

• Kalhovde, John Magne, Johannessen, Christian, Apold-Aasen, Sigmund B. & Tønnessen, Espen (2025). The Impact of Rest Intervals on the Force–Velocity Relationship Obtained During the Keiser’s 10-Repetition Leg Press Test. Journal of Functional Morphology and Kinesiology. ISSN 2411-5142. 10(1) doi:
  10.3390/jfmk10010031
• Sandbakk, Øyvind Bucher, Tønnessen, Espen, Sandbakk, Silvana Bucher, Losnegard, Thomas Johansen, Seiler, Stephen & Haugen, Tommy (2025). Best-Practice Training Characteristics Within Olympic Endurance Sports as Described by Norwegian World-Class Coaches. Sports Medicine - Open. ISSN 2198-9761. 11(1) doi:
  10.1186/s40798-025-00848-3
• Tønnessen, Espen, Sandbakk, Øyvind Bucher, Sandbakk, Silvana Bucher, Seiler, Stephen & Haugen, Tommy (2024). Training Session Models in Endurance Sports: A Norwegian Perspective on Best Practice Recommendations. Sports Medicine. ISSN 0112-1642. 54 p 2935-2953. doi:
  10.1007/s40279-024-02067-4
• Hagum, Cathrine Nyhus (2024). The transition into Norwegian sports High Schools: Measures to optimise student athlete management and development. Universitetet i Stavanger. ISBN 9788284392370.
• Talsnes, Rune Kjøsen, Tønnessen, Espen, Sandbakk, Silvana Bucher, Haugen, Thomas André & Sandbakk, Øyvind Bucher (2024). Warning Signs, Monitoring Tools, and Actions Taken by World-Class Endurance Coaches in Cases of Underperformance. International Journal of Sports Physiology and Performance (IJSPP). ISSN 1555-0265. 20(2) p 238-245. doi:
  10.1123/ijspp.2024-0161
• Haugen, Thomas André, Ruud, Caroline, Sandbakk, Silvana Bucher, Sandbakk, Øyvind Bucher & Tønnessen, Espen (2024). The Training and Development Process for a Multiple-Grand-Slam Finalist in Tennis. International Journal of Sports Physiology and Performance (IJSPP). ISSN 1555-0265. 19(11) p 1247-1255. doi:
  10.1123/ijspp.2024-0132
  FULLTEKST
• Walther, Jacob, Haugen, Thomas André, Solli, Guro Strøm, Tønnessen, Espen & Sandbakk, Øyvind Bucher (2024). The Evolvement of Session Design From Junior Age to Senior Peak Performance in World-Class Cross-Country Skiers. International Journal of Sports Physiology and Performance (IJSPP). ISSN 1555-0265. 19(10) p 1097-1106. doi:
  10.1123/ijspp.2023-0541
• Walther, Jacob, Haugen, Thomas André, Solli, Guro Strøm, Tønnessen, Espen & Sandbakk, Øyvind Bucher (2023). From juniors to seniors: changes in training characteristics and aerobic power in 17 world-class cross-country skiers. Frontiers in Physiology. ISSN 1664-042X. 14 doi:
  10.3389/fphys.2023.1288606
  FULLTEKST
• Hagum, Cathrine Nyhus, Tønnessen, Espen, Nesse, Marie Aarrestad & Shalfawi, Shaher A. I. (2023). A Holistic Analysis of Team Dynamics Using Relational Coordination as the Measure regarding Student Athlete Total Load: A Cross-Sectional Study. Sports. ISSN 2075-4663. 11(5) p 1-21. doi:
  10.3390/sports11050104
• Glesaaen, Ole Jørgen, Larssen, Thomas, Kalhovde, John Magne, Strand, Martin Frank, Tønnessen, Espen & Haugen, Thomas André (2023). The validity and reliability of walking as exercise modality during VO<inf>2max</inf> testing. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. ISSN 0022-4707. 63(7) p 812-818. doi:
  10.23736/S0022-4707.23.14865-1
• Sandbakk, Øyvind Bucher, Pyne, David B., McGawley, Kerry, Foster, Carl, Talsnes, Rune Kjøsen, Solli, Guro Strøm, Millet, Grégoire P, Seiler, Stephen, Laursen, Paul Byron, Haugen, Thomas André, Tønnessen, Espen, Wilber, Randy, Erp, Teun van, Stellingwerff, Trent, Holmberg, Hans-Christer & Sandbakk, Silvana Bucher (2023). The Evolution of World-Class Endurance Training: The Scientist's View on Current and Future Trends. International Journal of Sports Physiology and Performance (IJSPP). ISSN 1555-0265. 18(8) p 885-889. doi:
  10.1123/ijspp.2023-0131
• Hagum, Cathrine Nyhus, Tønnessen, Espen, Hisdal, Jonny & Shalfawi, Shaher A. I. (2023). The effect of progressive and individualised sport-specific training on the prevalence of injury in football and handball student athletes: a randomised controlled trial. Frontiers in Sports and Active Living. ISSN 2624-9367. 5 p 1-11. doi:
  10.3389/fspor.2023.1106404
• Hagum, Cathrine Nyhus, Tønnessen, Espen & Shalfawi, Shaher A. I. (2022). Progression in training volume and perceived psychological and physiological training distress in Norwegian student athletes: A cross-sectional study. PLOS ONE. ISSN 1932-6203. 17(2) p 1-19. doi:
  10.1371/journal.pone.0263575
• Sandbakk, Silvana Bucher, Tønnessen, Espen, Haugen, Thomas André & Sandbakk, Øyvind (2022). Training and Coaching of Female vs. Male Endurance Athletes on their Road to Gold. Perceptions among Successful Elite Athlete Coaches. Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin. ISSN 0344-5925. 73(7) p 251-258. doi:
  10.5960/dzsm.2022.549
• Haugen, Tommy, Sandbakk, Øyvind, Seiler, Stephen & Tønnessen, Espen (2022). The Training Characteristics of World-Class Distance Runners: An Integration of Scientific Literature and Results-Proven Practice. Sports Medicine - Open. ISSN 2198-9761. 8 p 1-18. doi:
  10.1186/s40798-022-00438-7
• Haugen, Thomas André, Sandbakk, Øyvind, Enoksen, Eystein, Seiler, Stephen & Tønnessen, Espen (2021). Crossing the Golden Training Divide: The Science and Practice of Training World‑Class 800‑ and 1500‑m Runners. Sports Medicine. ISSN 0112-1642. 51 p 1835-1854. doi:
  10.1007/s40279-021-01481-2
• Baumgart, Julia Kathrin, Tønnessen, Espen, Eklund, Morten & Sandbakk, Øyvind (2021). Training Distribution During a Paralympic Cycle for a Multiple Swimming Champion With Paraplegia: A Case Report. International Journal of Sports Physiology and Performance (IJSPP). ISSN 1555-0265. 16(12) p 1888-1894. doi:
  10.1123/ijspp.2020-0686
• Solli, Guro Strøm, Tønnessen, Espen & Sandbakk, Øyvind (2020). The multidisciplinary process leading to return from underperformance and sustainable success in the world’s best cross-country skier. International Journal of Sports Physiology and Performance (IJSPP). ISSN 1555-0265. 15(5) p 663-670. doi:
  10.1123/ijspp.2019-0608
  FULLTEKST
• Tønnessen, Espen, Hisdal, Jonny & Rønnestad, Bent (2020). Influence of interval training frequency on time-trial performance in elite endurance athletes. International Journal of Environmental Research and Public Health (IJERPH). ISSN 1661-7827. 17(9) doi:
  10.3390/ijerph17093190
• Haugen, Thomas André, Seiler, Stephen, Sandbakk, Øyvind & Tønnessen, Espen (2019). The training and development of elite sprint performance: an integration of scientific and best practice literature. Sports Medicine - Open. ISSN 2198-9761. 5 p 1-16. doi:
  10.1186/s40798-019-0221-0
• Solli, Guro Strøm, Tønnessen, Espen & Sandbakk, Øyvind (2019). Block vs. Traditional Periodization of HIT: Two Different Paths to Success for the World’s Best Cross-Country Skier. Frontiers in Physiology. ISSN 1664-042X. 10(375) doi:
  10.3389/fphys.2019.00375
  FULLTEKST
• Skovereng, Knut, Sylta, Øystein, Tønnessen, Espen, Hammarström, Daniel, Danielsen, Jørgen, Seiler, Stephen, Rønnestad, Bent & Sandbakk, Øyvind (2018). Effects of initial performance, gross efficiency and VO_2peak characteristics on subsequent adaptations to endurance training in competitive cyclists. Frontiers in Physiology. ISSN 1664-042X. 9 p 1-9. doi:
  10.3389/fphys.2018.00713
• Svendsen, Ida S., Tønnessen, Espen, Tjelta, Leif Inge & Ørn, Stein (2018). Training, performance, and physiological predictors of a successful elite senior career in junior competitive road cyclists. International Journal of Sports Physiology and Performance (IJSPP). ISSN 1555-0265. 13(10) p 1287-1292. doi:
  10.1123/ijspp.2017-0824
• Kristoffersen, Morten, Sandbakk, Øyvind, Tønnessen, Espen, Svendsen, Ida S., Paulsen, Gøran, Ersvær, Elisabeth, Nygård, Irene, Rostad, Kari, Ryningen, Anita, Iversen, Vegard Vereide, Skovereng, Knut, Rønnestad, Bent & Gundersen, Hilde (2018). Power production and biochemical markers of metabolic stress and muscle damage following a single bout of short-sprint and heavy strength exercise in well-trained cyclists. Frontiers in Physiology. ISSN 1664-042X. 9:155 p 1-9. doi:
  10.3389/fphys.2018.00155
• Solli, Guro Strøm, Tønnessen, Espen & Sandbakk, Øyvind (2017). The Training Characteristics of the World’s Most Successful Female Cross-Country Skier. Frontiers in Physiology. ISSN 1664-042X. 8(1069) doi:
  10.3389/fphys.2017.01069
  FULLTEKST
• Sylta, Øystein, Tønnessen, Espen (red.), Sandbakk, Øyvind, Hammarström, Daniel, Danielsen, Jørgen, Skovereng, Knut, Rønnestad, Bent & Seiler, Stephen (2017). Effects of high-intensity training on physiological and hormonal adaptions in well-trained cyclists. Medicine & Science in Sports & Exercise. ISSN 0195-9131. 49(6) p 1137-1146. doi:
  10.1249/MSS.0000000000001214
• Svendsen, Ida Siobhan, Gleeson, Michael, Haugen, Thomas André & Tønnessen, Espen (2015). Effect of an intense period of competition on race performance and self-reported illness in elite cross-country skiers. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. ISSN 0905-7188. 25(6) p 846-853. doi:
  10.1111/sms.12452
• Haugen, Thomas Andre, Tønnessen, Espen (red.), Leirstein, Svein, Hem, Erlend & Seiler, Stephen (2014). Not quite so fast: effect of training at 90% sprint speed on maximal and repeated-sprint ability in soccer players. Journal of Sports Sciences. ISSN 0264-0414. 32(20) p 1979-1986. doi:
  10.1080/02640414.2014.976248
• Haugen, Thomas Andre, Tønnessen, Espen, Hisdal, Jonny & Seiler, Stephen (2014). The role and development of sprinting speed in soccer. International Journal of Sports Physiology and Performance (IJSPP). ISSN 1555-0265. 9(3) p 432-441. doi:
  10.1123/IJSPP.2013-0121
• Tønnessen, Espen, Haugen, Thomas André & Shalfawi, Shaher A. I. (2013). Reaction time aspects of elite sprinters in athletics World Championships. Journal of Strength and Conditioning Research. ISSN 1064-8011. 27(4) p 885-892. doi:
  10.1519/JSC.0b013e31826520c3
• Shalfawi, Shaher A. I., Young, Marlene, Tønnessen, Espen, Haugen, Thomas André & Enoksen, Eystein (2013). The effect of repeated agility training vs. repeated sprint training on elite female soccer players’ physical performance. Kinesiologia Slovenica. ISSN 1318-2269. 19(3) p 29-42.
• Tønnessen, Espen (red.), Hem, Erlend Jan, Leirstein, Svein, Haugen, Thomas Andre & Seiler, Stephen (2013). Maximal Aerobic Power Characteristics of Male Professional Soccer Players, 1989-2012. International Journal of Sports Physiology and Performance (IJSPP). ISSN 1555-0265. 8(3) p 323-329. doi:
  10.1123/ijspp.8.3.323
• Haugen, Thomas A., Tønnessen, Espen (red.) & Seiler, Stephen (2012). The Difference Is in the Start: Impact of Timing and Start Procedure on Sprint Running Performance. Journal of Strength and Conditioning Research. ISSN 1064-8011. 26(2) p 473-479. doi:
  10.1519/JSC.0b013e318226030b
• Shalfawi, Shaher A. I., Sabbah, Ammar, Kailani, Ghazi, Tønnessen, Espen & Enoksen, Eystein (2011). The Relationship Between Running Speed and Measures of Vertical Jump in Professional Basketball Players: A Field-Test Approach. Journal of Strength and Conditioning Research. ISSN 1064-8011. 25(11) p 3088-3092. doi:
  10.1519/JSC.0b013e318212db0e
• Tønnessen, Espen (2009). Hvorfor ble de beste best? : en casestudie av kvinnelige verdensenere i orientering, langrenn og langdistanseløp. Norges idrettshøgskole. ISBN 9788250204263.
• Enoksen, Eystein, Tønnessen, Espen & Shalfawi, Shaher A. I. (2009). Validity and reliability of the Newtest Powertimer 300-series (R) testing system. Journal of Sports Sciences. ISSN 0264-0414. 27(1) p 77-84. doi:
  10.1080/02640410802448723
• Hollekim, Siri Marte, Hallén, Jostein, Refsnes, Per Egil, Tønnessen, Espen, Aasen, Sigmund B. & Alnes, Leif Olav (2008). Trening av fysiske ressurser i norsk toppfotball. I Hallén, Jostein (red.) Fysisk trening i toppfotball / Jostein Hallén (red.). Akilles forlag. p 20-46.
• Tønnessen, Espen & Enoksen, Eystein (2007). Styrke-, spenst- og hurtighetstrening for barn og ungdom. Styrketrening : i individuelle idretter og ballspill. Redaktører: Enoksen, E., Tønnessen E., & Tjelta,LI. Cappelen Damm Høyskoleforlaget. p 176-205.
• Enoksen, Eystein & Tønnessen, Espen (2007). Styrketrening : treningsprinsipper, retningslinjer og metoder for trening av styrke. Styrketrening : i individuelle idretter og ballspill. Redaktører: Enoksen, E., Tønnessen E., & Tjelta,LI. Cappelen Damm Høyskoleforlaget. p 82-127.
• Tønnessen, Espen & Enoksen, Eystein (2007). Testing av styrke, spenst og hurtighet. Styrketrening : i individuelle idretter og ballspill. Redaktører: Enoksen, E., Tønnessen E., & Tjelta,LI. Cappelen Damm Høyskoleforlaget. p 33-81.
• Enoksen, Eystein & Tønnessen, Espen (2007). Hurtighetstrening : treningsprinsipper, retningslinjer og metoder for trening av hurtighet. Styrketrening : i individuelle idretter og ballspill. Redaktører: Enoksen, E., Tønnessen E., & Tjelta,LI. Cappelen Damm Høyskoleforlaget. p 156-175.
• Enoksen, Eystein & Tønnessen, Espen (2007). Spensttrening : treningsprinsipper, retningslinjer og metoder for trening av spenst. Styrketrening : i individuelle idretter og ballspill. Redaktører: Enoksen, E., Tønnessen E., & Tjelta,LI. Cappelen Damm Høyskoleforlaget. p 128-155.
• Tjelta, Leif Inge, Tønnessen, Espen & Tønnessen, Espen (2007). Styrketrening i utholdenhetsidretter. STYRKETRENING - i individuelle idretter og ballspill. Redaktører: Enoksen, E., Tønnessen E., & Tjelta,LI:. Cappelen Damm Høyskoleforlaget. p 270-286.
• Tønnessen, Espen, Tønnessen, Espen, Enoksen, Eystein, Enoksen, Eystein & Tjelta, Leif Inge (2004). Arbeidskrav og rammeplaner for en internasjonal 5000 m-løper. I Tjelta, Leif Inge & Enoksen, Eystein (red.) Utholdenhetstrening : løping, sykling, langrenn. Cappelen Damm Høyskoleforlaget. p 93-116.

Dissemination

• Talsnes, Rune Kjøsen, Tønnessen, Espen, Sandbakk, Silvana Bucher, Haugen, Thomas André & Sandbakk, Øyvind Bucher (2024). Early warning signs, monitoring tools, and actions taken by world-class endurance coaches in cases of underperformance.
• Talsnes, Rune Kjøsen, Tønnessen, Espen, Sandbakk, Silvana Bucher, Haugen, Thomas André & Sandbakk, Øyvind Bucher (2024). Verktøy for belastningsstyring og tiltak ved overtrening benyttet av suksessfulle norske trenere i typiske utholdenhetsidretter.
• Tønnessen, Espen, Hagum, Cathrine Nyhus & Shalfawi, Shaher Ahmmad Ibrahim (2024). Individuelt tilpassede treningsplaner bidrar til færre skader i lagidrett. Forskersonen.no.
• Sandbakk, Silvana Bucher, Haugen, Thomas André, Tønnessen, Espen, Losnegard, Thomas Johansen & Sandbakk, Øyvind Bucher (2023). Training practices and coaching philosophy of successful Norwegian national coaches in endurance sports.
• Sandbakk, Øyvind Bucher, Sandbakk, Silvana Bucher, Tønnessen, Espen, Losnegard, Thomas Johansen, Seiler, Stephen & Haugen, Thomas André (2023). Training for Olympic gold in endurance sports: views from successful coaches.
• Sandbakk, Silvana Bucher, Walther, Jacob, Solli, Guro Strøm, Tønnessen, Espen & Haugen, Thomas (2023). Training Quality-What Is It and How Can We Improve It? International Journal of Sports Physiology and Performance (IJSPP). ISSN 1555-0265. 18(5) p 557-560. doi:
  10.1123/ijspp.2022-0484
• Tønnessen, Espen & Sandbakk, Øyvind (2021). Sesongplanlegging i langrenn. Nytt fra trenerklubben.
• Tønnessen, Espen & Sandbakk, Øyvind (2020). Formtopping: hvordan bør du trene for å komme i toppform til årets viktigste konkurranse? Trenerklubbens blad.
• Baumgart, Julia Kathrin, Tønnessen, Espen, Eklund, Morten & Sandbakk, Øyvind (2019). Training volume and intensity during a Paralympic cycle of a multiple swimming champion: a case study.
• Winther, Andreas Kjæreng, Tønnessen, Espen, Welde, Boye & Olsen, Odd-Egil (2019). Does altitude training enhance sprint-swimming performance?
• Solli, Guro Strøm, Tønnessen, Espen & Sandbakk, Øyvind (2019). Block versus traditional periodization of HIT: A comparison of two roads leading to Rome for the world’s most successful cross-country skier.
• Solli, Guro Strøm, Tønnessen, Espen & Sandbakk, Øyvind (2019). The multidisciplinary process leading to return from underperformance and sustainable success in the world’s best cross-country skier.
• Solli, Guro Strøm, Tønnessen, Espen & Sandbakk, Øyvind (2019). The development process of the most successful winter Olympian.
• Solli, Guro Strøm, Tønnessen, Espen & Sandbakk, Øyvind (2018). The Training Characteristics of the World's Most Successful Female Cross-Country Skier.
• Tønnessen, Espen & Rønnestad, Bent (2018). Trening - fra barneidrett til toppidrett. Gyldendal Norsk Forlag A/S. ISBN 9788205515826.
• Gjerset, Asbjørn, Haugen, Kjell, Holmstad, Per, Lied, Ragnhild, Tønnessen, Espen & Andresen, Astri (2009). Gymnos : gym : lærerhefte. Cappelen Damm AS. ISBN 9788202305840.
• Gjerset, Asbjørn, Haugen, Kjell, Holmstad, Per, Lied, Ragnhild, Tønnessen, Espen & Andresen, Astri (2009). Gym Lærebok. Cappelen Damm AS. ISBN 9788202293895.
• Gjerset, Asbjørn, Haugen, Kjell, Holmstad, Per, Lied, Ragnhild, Tønnessen, Espen & Andresen, Astri (2009). Gymnos. Cappelen Damm AS. ISBN 9788202293918.
• Enoksen, Eystein, Brunes, Anders O., Garthe, Ina & Tønnessen, Espen (2009). Breddeidrett. Gyldendal Undervisning. ISBN 9788205382220.
• Gjerset, Asbjørn, Haugen, Kjell, Holmstad, Per, Lied, Ragnhild, Tønnessen, Espen & Andresen, Astri (2009). Gymnos Arbeidsbok. Cappelen Damm AS. ISBN 9788202293932.
• Tønnessen, Espen (2009). Hvorfor var Ingrid unik?
• Tønnessen, Espen & Enoksen, Eystein (2008). Treninginnhold i barne- og ungdomsårene. ? 60(6) p 46-47.
• Tønnessen, Espen & Enoksen, Eystein (2008). Friidrettstrening for barn og unge Rammeplan del 3. Friidrett. ISSN 0332-9666. 60. årgang(6) p 46-47.
• Enoksen, Eystein & Tønnessen, Espen (2008). Ikke ta snarveien på trening Hovedkategorier i rammebetingelser for friidrett 4. Oppvarming til treningsøkt 5. Avslutning av treningsøkt. Friidrett. ISSN 0332-9666. 3(60. årgang) p 34-35.
• Tønnessen, Espen & Enoksen, Eystein (2008). Friidretttrening for barn og ungdom Del 1. Friidrett. ISSN 0332-9666. 4(60.årgang) p 44-44.
• Enoksen, Eystein & Tønnessen, Espen (2008). Testing av friidrettsutøvere. Friidrett. ISSN 0332-9666. 2(60. årgang) p 34-35.
• Enoksen, Eystein & Tønnessen, Espen (2008). Sunn fornuft gjelder Treningsvettregler i friidrett. Friidrett. ISSN 0332-9666. 1(60.årgang) p 22-23.
• Tønnessen, Espen & Enoksen, Eystein (2008). Friidrettstrening for barn og ungdom Del 2. Friidrett. ISSN 0332-9666. 5(60.årgang)
• Enoksen, Eystein & Tønnessen, Espen (2007). Et løft for norsk friidrett.
• Tjelta, Leif Inge, Enoksen, Eystein, Enoksen, Eystein, Tønnessen, Espen & Tønnessen, Espen (2007). Styrketrening : i individuelle idretter og ballspill. Cappelen Damm Høyskoleforlaget. ISBN 9788276347043.
• Tjelta, Leif Inge, Tønnessen, Espen & Tønnessen, Espen (2007). Styrketrening i utholdenhetsidretter. ? (nr 5, juli 2007. 39.) p 44-48.
• Enoksen, Eystein & Tønnessen, Espen (2007). Presentasjon av NFIFs nettbaserte Faglige linje i alle øvelser. Arbeidskrrav, utviklingstrapp (13-22 år), årsplaner, uke og øktplaner.
• Enoksen, Eystein & Tønnessen, Espen (2007). Mellom- og langdistansetrening i friidrett.
• Enoksen, Eystein & Tønnessen, Espen (2007). NFIFs nettbasert faglige linje i friidrett. Arbeidskrav, utviklingstrapper, årsplaner, uke og øktplaner. Norges Friidrettsforbund.
• Tønnessen, Espen (2007). Hvordan trener verdens beste utholdenhetsutøvere, og hva kan vi lære av dem? ? (1) p 2-7.
• Tønnessen, Espen (2007). Husk dette før trening i varmen.
• Tønnessen, Espen (2007). Slik trener du deg slank.
• Frøyd, Christian, Madsen, Ørjan, Sæterdal, Rolf, Tønnessen, Espen, Tønnessen, Espen, Wisnes, Alex R., Wisnes, Alex R. & Aasen, Sigmund B. (2006). Uthållighet : träning som ger resultat. SISU Idrottsböcker. ISBN 9789185433087.
• Tønnessen, Espen (2005). Utholdenhetstrening for ungdom i ishockey.
• Sæterdal, Rolf, Frøyd, Christian, Madsen, Ørjan, Tønnessen, Espen, Wisnes, Alex R. & Aasen, Sigmund B. (2005). Prestasjonsbestemmende faktorer - hva skal til for å nå toppen? Kondis : organ for Den norske maratonklubb. ISSN 0802-0698. 37(1) p 27-32.
• Frøyd, Christian, Madsen, Ørjan, Tønnessen, Espen, Tønnessen, Espen, Wisnes, Alex R. & Aasen, Sigmund B. (2005). Utholdenhet - Trening som gir resultater. Akilles forlag. ISBN 9788272861451.
• Tønnessen, Espen (2005). Hvordan få mer ut av treningen? - intensitetsstyring ved hjelp av puls og laktatmålinger - hva bestemmer prestasjonen i typiske aerobe utholdenhetsidretter?
• Tønnessen, Espen (2005). Effektiv utholdenhetstrening for mosjonister og supermosjonister.
• Wisnes, Alex R., Wisnes, Alex R., Frøyd, Christian, Madsen, Ørjan, Tønnessen, Espen, Tønnessen, Espen & Aasen, Sigmund B. (2005). Utholdenhet - trening som gir resultater. Akilles. ISBN 9788272861451.
• Tønnessen, Espen (2005). Prinsipper og metoder for utvikling av styrke.
• Tønnessen, Espen (2005). Arbeidshefte i fysisk trening for forsvaret. s.n.
• Tønnessen, Espen (2005). Treningsplanlegging for barn og unge.
• Tønnessen, Espen (2005). Forelesning, treningsplanlegging og fysisk trening.
• Enoksen, Eystein & Tønnessen, Espen (2000). Friidrett : fordypningsbok : studieretning for idrettsfag. Gyldendal Undervisning. ISBN 9788205248557.
• Tønnessen, Espen (1999). Hopp-prosjektet, evaluering av årets treningsregistrering i hopp.
• Enoksen, Eystein & Tønnesen, Espen (red.) (1998). Fagnytt nr. 4 1998.
• Enoksen, Eystein & Tønnesen, Espen (red.) (1998). Fagnytt nr 3 1998.
• Enoksen, Eystein & Tønnessen, Espen (red.) (1998). Fagnytt nr 1 1998.

Artistic Results

• Enoksen, Eystein, Gjerset, Asbjørn, Hofstad, Henning & Tønnessen, Espen (2005). Fysisk trening i forsvaret - en øvelsesbank.
• Enoksen, Eystein, Gjerset, Asbjørn, Tønnessen, Espen & Hofstad, Henning (2004). En øvelsesbank i fysisk trening : styrketrening, spensttrening, hurtighetstrening, bevegelighetstrening [DVD : spilletid 85 min.].
• Enoksen, Eystein, Gjerset, Asbjørn, Hofstad, Henning & Tønnessen, Espen (2003). Styrke-, spenst-, hurtighets- og bevegelighetstrening : øvelsesbank (DVD).
• Enoksen, Eystein, Gjerset, Asbjørn, Hofstad, Henning & Tønnessen, Espen (2001). Spenst- og hurtighetstrening : video 2 : en øvelsesbank med 250 forskjellige øvelser for spenst- og hurtighetstrening.
• Enoksen, Eystein, Gjerset, Asbjørn, Hofstad, Henning & Tønnessen, Espen (2001). Styrke- og bevegelighetstrening : video 1 : en øvelsesbank med 250 forskjellige øvelser for styrke- og bevegelighetstrening.
• Tønnessen, Espen, Hofstad, Henning, Enoksen, Eystein & Gjerset, Asbjørn (2000). Spenst- og hurtighetstrening - øvelsesbank (Video 2).
• Tønnessen, Espen, Hofstad, Henning, Enoksen, Eystein & Gjerset, Asbjørn (2000). Styrke- og bevegelighetstrening - øvelsesbank (Video 1).

• Cristin
• LinkedIn